De lessen

Wat krijg je?

- Ervaringslessen

- Kleine opstellingen met innerlijke delen

- Oefeningen met vloerankers 

- Mogelijkheid tot het stellen van vragen via de chat

- Huiswerkopdrachten 

- Toegang tot de opname 

- 5 ervaringslessen van 2 uur

De opbouw van de lessen

Voor de les start tune ik in op wat er nodig is in de groep. Aan de hand daarvan maak ik het programma op maat. Er is ruimte voor wat er leeft bij jou. 

Onderdelen die aanbod kunnen komen zijn: reflecteren, vragen stellen, delen van ervaringen, meditatie, lichaamswerk & beweging, kleine opstellingen in meditatievorm, schrijfopdrachten, tekenopdrachten, zelfonderzoek opdrachten.  En je krijgt huiswerkopdrachten voor toepassing in je dagelijks leven. 

Wat heb je nodig? 

- Jezelf 

- Vloerankers of papier wat je kunt gebruiken als vloeranker

- Een notitieboekje om in te schrijven/tekenen Pen, potloden, stiften 

- Een goed werkende laptop met beeld en geluid

- Koptelefoon kan fijn zijn 

- Een ruimte waar je niet gestoord wordt

- Een ruimte waar je ook kunt staan en voldoende ruimte hebt om wat te bewegen 

- Een kleedje, een meditatiekussen, lekkere bank of stoel 

- Glaasje water of thee